[ジュニアアスリートの為のコンディショニング教室]

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足底アーチ.pdf (5.29MB)

・動きの土台足づくり・

 足底のアーチには縦横合わせて3つあることをご存知ですか？このアーチ、どこが崩れても外反母趾・足底筋膜炎・モートン病など様々な足部の疾患を引き起こしかねません。それどころか足首・膝・股関節のトラブルにもつながってしまいます。

どんなスポーツパフォーマンスにおいても土台となる足部を整えておくことはとても大切です。疲れにくく、痛みのない身体づくりの為に今一度「足づくり」から始めてみませんか？

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90min...5,500 yen

マンツーマン指導・ホームケアアドバイス付き

対象：小学高学年・中学生・高校生・大学生

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　セッションの流れ　

1.カウンセリング/姿勢・動作チェック

2.徒手療法＋足底(縦横)アーチ改善の為のエクササイズ指導

3.前後変化チェック

実際の動作、画像を用いて改善点と継続頂きたいホームケアのポイントをご説明します。

注)「足づくり/足底アーチ」に特化したマンツーマン指導になります。

他のお悩みや定期メンテナンスにつきましては、別途お問い合わせ下さい。

ご予約枠はこちら→☆☆☆

※スタート時間は、調整できる場合もございます。お問い合わせ下さい。

印刷用PDF はこちら

2023年 2月スケジュール.pdf (0.9MB)

《表記》

普通文字…対面レッスン

色帯文字…オンラインレッスン

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2023年 1月スケジュール.pdf (1.03MB)

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2022年 12月スケジュール.pdf (0.9MB)

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ひねり動作を極める.pdf (6.79MB)

・ひねり動作を極める・

スポーツに欠かせない「ひねり」の動作には、股関節と胸椎の動きが大きく関わっています。どちらの動きに制限があっても最大限のパワーを発揮することは出来ません。それどころか、アンバランスな状態で使い続けることで腰・股関節・肩や肘など他の関節の痛みへと繋がりかねません。成長著しいジュニア期に「痛みの原因を作らないこと」「コンディショニングの方法を知っておくこと」はその後の競技人生に大きく影響すると考えています。

長年に渡り子供達と関わらせて頂く中で、私が"今"一番お伝えしたい痛みゼロの身体を作ろう！第1段は《ひねり動作を極める》全力でサポートさせて頂きます！ぜひご活用下さい。

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90min...5,500 yen

マンツーマン指導・ホームケアアドバイス付き

対象：小学高学年・中学生・高校生・大学生

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　セッションの流れ　

1.カウンセリング/姿勢・動作チェック

2.股関節内旋・胸椎回旋可動域アップの為のエクササイズ指導

3.前後変化チェック

実際の動作、画像を用いて改善点と継続頂きたいホームケアのポイントをご説明します。

注)「ひねり動作」に特化したマンツーマン指導になります。

他のお悩みや定期メンテナンスにつきましては、別途お問い合わせ下さい。

ご予約枠はこちら→☆☆☆

※スタート時間は、調整できる場合もございます。お問い合わせ下さい。