3月度レッスンスケジュール印刷用PDF はコチラ↓

2025年 3月スケジュール.pdf (0.63MB)

※対面レッスン・オンラインレッスン[💻️ウェブスポ]を記載しています。

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《体験受講受付中❗》ご予約は公式LINEにて。

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⚾️野球ソフトボール動作に繋がる専門トレーニング

【塁トレ】春コース（全5回集中レッスン）開講！

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📣小学生選手(3〜6年生)10名募集致します

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塁トレは、野球やソフトボールが更に上手くなる為の専門トレーニングです。動きの主となる股関節・肩甲骨の可動域をトレーニングによって広げ、打つ・走る・投げる・捕球する動作へと繋げます。第一弾の🌸春コースでは、小学生のうちに必ず習得して欲しい”股割り”をメインテーマに全5回の集中レッスンを開講致します。（予備日あり）

こんな方にお勧め‼️

☑️正しく身体づくりをしたい

☑️カッコよく動きたい

☑️試合で活躍したい

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《日程》火曜日 17:30〜

3月18日、3月25日、4月1日、4月8日、4月15日

⭐︎初回90分　以降60分

⭐︎予備日4月22日

《会場》

MSAAスタジオ

〒513−0809 鈴鹿市西条9−6 🅿️有

《対象》　

小学3〜6年生　野球・ソフトボール選手

※現6年生OK

《料金》　

10,000円(全5回)

※お申し込みは公式LINEにて承ります。

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【早苗コーチの秘伝💪】

成長段階に応じた適切なトレーニングで、単なる筋力強化ではなく、柔軟性やバランス、正しい動作習慣を重視し動きの土台を作ることを大切にしています。監督・コーチ・トレーナーの経験と視点を備えた今だからこそ切に感じ、この時期に必要な内容を盛り込みました。

お申し込みお待ちしております🙇

MSAA

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2025年 2月スケジュール.pdf (0.82MB)

※対面レッスン・オンラインレッスン[💻️ウェブスポ]を記載しています。

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《体験受講受付中❗》ご予約は公式LINEにて。

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本年もご愛顧賜りますようお願い申し上げます。

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[ジュニアアスリートの為のコンディショニング教室]

冬の集中講座　資料の印刷はこちら↓

股関節からプレーを変える.pdf (7.81MB)

・股関節からプレーを変える・冬休み集中講座

「身体が硬くでも出来る！」「硬さがあるからこそ知ってほしい！」

股関節は、スポーツをする上で非常に重要な役割を果たしています。

股関節は体の中心に位置し、脚の動きを支え、力を伝えるための主要な関節です。例えば、野球の捕球動作や投球、サッカーではボールを蹴る動作、バスケットボールではジャンプする動作など、さまざまなスポーツにおいて股関節の柔軟性と強さが求められます。

"生理反射を使って筋肉を緩め、ターゲット筋を見極めて伸ばす"安全で効果的なコンディショニング方法をお伝えします。

3Dアプローチで使える股関節を手に入れよう！

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初受講：全4回...18,000 yen　(初回90分、以降60分）

再受講：全3回...13,000 yen　(各60分）

※再受講は夏の集中講座をご受講頂いた方が対象です。

対象：小学高学年・中学生・高校生・大学生

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　セッションの流れ　

1.カウンセリング/姿勢・動作チェック

2.股関節可動域を広げる為のエクササイズ指導

　『キホンの基！裏ももの柔軟性を高める』

　『走りを変える為の前後開脚・反り腰改善』

　『股割を極める内ももの柔軟性』 

他、受講者の方に合わせたエクササイズ指導をさせて頂きます。

3.前後変化チェック

実際の動作、画像を用いて改善点と継続頂きたいホームケアのポイントをご説明します。

股関節可動域改善に特化したマンツーマン指導になります。

受講期間中ホームケアを継続頂き、１週間～２週間毎にご受講頂きます。

残席2名(11月30日現在)

12月～1月の(月)・(火)・(土)・(日)の夕方。

※学校の冬休み中は、午前中もお受けいたします。