[ジュニアアスリートの為のコンディショニング教室]
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股関節.pdf (7.84MB)
・股関節からプレーを変える・
身体が硬くでも出来る!
硬さがあるからこそ知ってほしい!
股関節は、スポーツをする上で非常に重要な役割を果たしています。
股関節は体の中心に位置し、脚の動きを支え、力を伝えるための主要な関節です。例えば、野球の捕球動作や投球、サッカーではボールを蹴る動作、バスケットボールではジャンプする動作など、さまざまなスポーツにおいて股関節の柔軟性と強さが求められます。
"生理反射を使って筋肉を緩め、ターゲット筋を見極めて伸ばす"安全で効果的なコンディショニング方法をお伝えします。
3Dアプローチでこの夏、使える股関節を手に入れよう!
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全3回...15,000 yen(特別価格)
初回90分、以降60分
💻オンライン可・マンツーマン指導・ホームケアアドバイス付き
対象:小学高学年・中学生・高校生・大学生
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セッションの流れ
1.カウンセリング/姿勢・動作チェック
2.股関節可動域を広げる為のエクササイズ指導
『キホンの基!裏ももの柔軟性を高める』
『走りを変える為の前後開脚・反り腰改善』
『股割を極める内ももの柔軟性』
3.前後変化チェック
実際の動作、画像を用いて改善点と継続頂きたいホームケアのポイントをご説明します。
注)「股関節可動域改善」に特化したマンツーマン指導になります。
他のお悩みや定期メンテナンスにつきましては、別途お問い合わせ下さい。
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※スタート時間は、調整できる場合もございます。お問い合わせ下さい。
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2024年 7月スケジュール.pdf (0.81MB)
※対面レッスン・オンラインレッスン[💻️ウェブスポ]を記載しています。
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